Kita terbiasa membuat daftar tugas: apa yang harus diselesaikan, siapa yang harus dihubungi, pekerjaan apa yang tidak boleh terlupakan. Namun jarang sekali kita menulis daftar yang isinya khusus untuk diri sendiri. Bukan kewajiban, bukan target, bukan tekanan. Hanya hal-hal kecil yang ingin kita nikmati.
Daftar untuk diri sendiri bisa sangat sederhana. Misalnya: minum kopi tanpa terburu-buru, duduk di dekat jendela selama sepuluh menit, membaca beberapa halaman buku favorit, atau merapikan sudut kecil di rumah. Tidak ada ukuran benar atau salah. Tidak ada penilaian berhasil atau gagal.
Ketika kita menuliskan hal-hal kecil seperti ini, ada perasaan lembut yang muncul. Hari tidak lagi terasa hanya tentang menyelesaikan sesuatu, tetapi juga tentang merasakan sesuatu. Kita memberi ruang bagi momen yang mungkin terlihat sederhana, tetapi justru membuat hari terasa lebih utuh.
Menariknya, daftar seperti ini tidak perlu panjang. Tiga sampai lima hal sudah cukup. Bahkan satu hal pun sudah bermakna. Yang penting adalah niat untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri di tengah kesibukan.
Cobalah mulai besok pagi. Sebelum menulis daftar tugas, tulislah satu kalimat kecil untuk dirimu. Jadikan itu sebagai pengingat bahwa hari ini bukan hanya tentang pekerjaan, tetapi juga tentang menikmati perjalanan yang sedang dijalani.